In Deutschland zeigen Mediziner bislang wenig Interesse daran, das Wandern als therapeutische Maßnahme zu etablieren, doch das könnte sich bald ändern. Die Idee, Wanderungen zu verschreiben – wie es beispielsweise in Kanada bereits praktiziert wird – gewinnt zunehmend an Aufmerksamkeit. Während in Nordamerika Ärzte ihren Patienten „Nature Prescriptions“ ausstellen, die den Zugang zu Nationalparks ermöglichen, stehen auch in Deutschland die beliebtesten Wanderwege bereit, um der Bevölkerung zu mehr Aktivität in der Natur zu verhelfen.
Der Gedanke, dass ein einfacher Spaziergang nicht nur der Entspannung dient, sondern auch das körperliche und mentale Wohlbefinden fördern kann, wird von Experten immer mehr anerkannt. In einer Zeit, in der viele Menschen einen Großteil ihres Lebens drinnen verbringen, würde eine Verschreibung von geeigneten Wanderungen möglicherweise dazu beitragen, die Gesundheit der Deutschen nachhaltig zu verbessern. Laut einer Umfrage sind rund 48 Prozent der Bundesbürger an Wandern interessiert, um die Natur zu erleben und sich aktiv zu betätigen.
Die Vorteile des Wanderns und die besten Wege
Besonders gefragt sind Wanderwege mit kurzen Etappen, da sie sich perfekt in den Alltag integrieren lassen. Das Wander- und Campermagazin „BeyondCamping“ hat eine Analyse der zehn nachgefragtesten Wanderwege Deutschlands durchgeführt, basierend auf der Häufigkeit von Google-Suchanfragen und Instagram-Hashtags.
Beginnt wird mit dem Höhenweg Rennsteig in Thüringen, der über 169 Kilometer vom Hörschel bei Eisenach bis zu den Oberläufen der Saale in Blankenstein verläuft. Der Weg ist in acht Etappen gegliedert und liegt gut an dem öffentlichen Verkehrsnetz angebunden, was einen flexiblen Zugang ermöglicht. Der auf Platz zwei positionierte Rothaarsteig führt durch Hessen, Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz, bietet 154 Kilometer Wandervergnügen in zwölf Etappen, wobei die Streckenlängen zwischen acht und 24 Kilometern variieren.
Der drittplatzierte Rheinsteig erstreckt sich über 320 Kilometer und verläuft zwischen Bonn und Wiesbaden, bietet ebenfalls eine Vielzahl an Etappen, die sich ideal erkunden lassen. Diese Wanderwege zeichnen sich nicht nur durch ihre reizvolle Landschaft aus, sondern auch durch die Möglichkeit, sie bequem mit Bussen oder Zügen zu erreichen – eine praktische Anforderung für viele Wanderer.
Weitere beliebte Wanderziele sind der Moselsteig, der Malerweg in Sachsen, der Eifelsteig sowie der Heidschnuckenweg in der Lüneburger Heide. Jeder dieser Wege bietet die Chance, in die Natur einzutauchen und sich aktiv zu betätigen, ohne dabei auf lange Zeiträume angewiesen zu sein, um ein gesundheitsförderndes Erlebnis zu genießen.
Neues Konzept in Garmisch-Partenkirchen
Besonders innovativ ist das Konzept, das in Garmisch-Partenkirchen eingeführt wurde: Hier können ambulante Kurgäste nun „Heilklimatische Bewegungstherapien“ auf Rezept erhalten. Dieses interessante Angebot erlaubt es den Teilnehmern, mit ärztlicher Verordnung einen geplanten Wanderauftrag zu beginnen, der von Klimateapeuten begleitet wird. Dadurch wird Wandern nicht nur als Freizeitaktivität, sondern auch als anerkannte Vorsorgemaßnahme etabliert.
Die Krankenkassen haben dieses neue Angebot bereits als Vorsorgeleistung anerkannt. Patienten müssen lediglich ein Rezept von ihrem Kurarzt erhalten, gefolgt von einer individuellen Beratung und einem festgelegten Wanderplan. Diese Maßnahme spiegelt ein wachsendes Bewusstsein dafür wider, wie wichtig Bewegung in der Natur für die physische und psychische Gesundheit sein kann.
Insgesamt kann gesagt werden, dass das Wandern in Deutschland sowohl populär als auch gesundheitsfördernd ist. Mit einer breiten Palette an attraktiven Wanderwegen und der Möglichkeit, dies in einem strukturierten Rahmen zu tun, könnte sich in naher Zukunft eine neue Ära für das Wandern als therapeutische Maßnahme entwickeln. Wer also auf der Suche nach einer Möglichkeit ist, sich zu entspannen und gleichzeitig aktiv zu bleiben, findet in den deutschen Wanderwegen eine abwechslungsreiche Lösung, die Körper und Geist gleichermaßen guttun kann.