Am Aschermittwoch, dem 5. März 2025, beginnt die Fastenzeit, eine Zeit des Verzichts und der Besinnung. Viele Menschen nutzen diese Gelegenheit, um auf Zucker, Alkohol oder sogar die Nutzung von Handys zu verzichten. In dieser besonderen Zeit werden auch Fastenwochen angeboten, bei denen die Teilnehmer lediglich Tee, Wasser und Gemüsebrühe konsumieren. Sächsische.de berichtet, dass viele Menschen das Fasten als eine Form der inneren Reinigung und Erneuerung betrachten.

Ein erfahrener Fastenkurveranstalter aus Radebeul, Tommy Lehmann, praktiziert das Fasten seit den 1980er-Jahren und hat sich in den letzten 20 Jahren auf die Durchführung von Fastenkuren spezialisiert. Lehmann fastet regelmäßig zweimal jährlich für fünf Tage im Frühjahr und Herbst und nimmt seine Gruppen an verschiedene Orte mit, darunter Rügen, die Sächsische Schweiz und Moritzburg. In seinen Kursen, die hauptsächlich aus Frauen bestehen, integriert er Yoga – ein Drittel der Teilnehmer hat dabei keine Vorkenntnisse. Die Website von Fasten-Yoga-Bewegung bietet umfassende Informationen zu Lehmanns Angeboten.

Fasten mit Unterstützung

Lehmann empfiehlt Neuanfängern, sich einer Gruppe anzuschließen, um den Verzicht leichter zu gestalten. Ein rechtzeitiger Einstieg in eine Fastenkur kann helfen, die Herausforderungen des ersten Fastentages zu überwinden, der oft als der schwierigste gilt. Ab dem zweiten Tag verbessert sich das Empfinden zumeist spürbar. Ein häufiger Fehler von Fastenden ist, zu wenig zu trinken, weshalb Lehmann etwa 2,5 Liter täglich empfiehlt. In seinen Kursen findet sich zudem die Möglichkeit, Yoga im Gebirge zu praktizieren, was eine zusätzliche Dimension zur Fastenerfahrung bietet.

Die Falkenstein-Klinik in Bad Schandau setzt auf Heilfasten als wichtiges Therapieelement, insbesondere zur Gewichtsreduzierung. Lehmann warnt jedoch davor, Fasten als Abnehmmethode zu missbrauchen, und betont die eigentlich therapeutische Intention des Fastens. Wie auf Fastenwelt erläutert wird, sollten Fastenmethoden wie das Buchingerfasten oder Ayurveda auf die individuellen Bedürfnisse der Patienten abgestimmt werden.

Kurse und Preise

Die nächste Fastenkur von Tommy Lehmann findet vom 23. bis 28. März 2025 in Schmilka statt und kostet inklusive Hotel 665 Euro. Interessierte können sich auch für die Wohlfühlwoche im Bio-Refugium Schmilka anmelden, die vom 25. bis 28. März 2025 stattfindet. Hierfür liegt die Kursgebühr bei 855 Euro für ein Einzelzimmer und 665 Euro für die Übernachtung im Doppelzimmer. Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen limitiert, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten.

  • Termine:
  • 25.03.2025 – 28.03.2025
  • 08.03.2026 – 13.03.2026

Für eine Anmeldung oder weitere Informationen können Interessierte Tommy Lehmann direkt kontaktieren:

  • Email: tommy.lehmann@gmail.com
  • Telefon: +49 172 986 5747 oder +49 351 830 7226
  • Adresse: Obere Bergstraße 110, 01445 Radebeul

Für Übernachtungsmöglichkeiten stehen Einzel- sowie Doppelzimmer in der Pension Forsthaus oder im Bio-Hotel Helvetia zur Verfügung. Alle Zimmer sind mit Dusche/WC ausgestattet und es gilt ein kleiner Aufschlag für komfortablere Öko-Zimmer im Helvetia. Weitere Informationen zu Fastenkuren finden sich auf fasten-yoga-bewegung.com.